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ダイエット中に空腹を紛らわす方法ランキング
ダイエットの大敵は、空腹かも！？ひたすら耐えるのみ…！でも、少しでも紛らわしたい…！そこで、ダイエット経験のあるフルーツメール会員様にお聞きしました♪
ダイエット中に、あなたの“空腹を紛らわす方法”は？？気になる結果を早速チェック☆他のランキングもあわせてお楽しみください！

ホットランキング

寝る　（20.24%）
夢の中では、好きなものを食べて好きなことをして…♪

水を一気飲みする　（15.74%）
王道の「お水で胃を膨らます作戦」、人気です。

カロリーゼロの飴をなめる　（7.44%）
飴をなめると気分も紛れる♪もちろん、カロリーゼロで！

4位	炭酸水を飲む　（7.09%）

4位	カロリーゼロのガムを噛む　（7.09%）

6位	運動する　（5.54%）

7位	歯を磨く　（4.84%）

8位	テレビを見る　（3.81%）

9位	読書する　（3.46%）

10位

散歩する　（3.11%）

	ダイエット中、周囲に隠す派？隠さない派？？それぞれの理由をご紹介★ ▼隠したい理由
	冷やかされるから。失敗したら恥ずかしいから。宣言すると成功させないと！とプレッシャーになるので。わざわざ公言することはない。淡々と努力するだけダイエットは体に良くないから食べなよとか言われたりするのがうっとおしいから。周囲の人たちからは、普段自分が体型を気にしてなさそうに思われているからダイエットしてる、と言いながら行動が伴わないと格好悪いから。周囲に感づかれて太ったか痩せたか監視される様でキブン的に好きで無い…やはり無言実行が一番です。自分自身を客観的に見れますし。ダイエットしていると告げて、自分が運動している様子を想像されるのが嫌。いちいちそんなことを気にする程度の男かと思われたくないし、ダイエットに成功して突然変身でみんなをびっくりさせたい。自己管理の至らなさが恥だがら
	▼隠さない理由
	誘われたり、くれたりするのに、理由を言わないのは嫌だから。隠さず言っておけば、ランチなども気を付けるので。また新しい情報も得られるので。してると言わないと、いろんなものを食べさせられるから周知の状況にすることによって、食べすぎや運動不足を指摘してもらえる。また、「ちょっと痩せたんじゃない？」という小さい成果を共に共感でき、停滞期なども励ましてもらえるから自分だけにしておくと、意思が弱いので、まあいっかとあきらめて食べてしまいそうだから。隠さず、宣言したほうが失敗しない。あと色々な人から情報もらえるから。隠してもダイエットに成功するわけではないし、失敗しても別に恥ずかしくないから。口に出していったほうがお菓子を勧められないし断りやすいから隠さないことによって自分にプレッシャーをかける隠さない方が、人と一緒に食事した時にも無理なく自分の食べたいものを食べたりできるから