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ダイエットを考えたときにまず思いつく方法ランキング
ダイエットと一言でいっても、色んなダイエット方法があります。あなたが「ダイエットしよう！」と思ったとき、まず思いつくことは何ですか？？
楽しく持続できる方法がいいけど、結果はすぐ欲しい！なかなか難しいものです…。気になる結果を早速チェック☆他のランキングもあわせてお楽しみください！

ホットランキング

お菓子・デザート断ち　（18.80%）
日々の生活の余分なカロリーといえば…お菓子かもしれません。

食事制限、栄養素のバランス　（18.30%）
無理に断つのではなく“制限”をして、バランス良く！

規則正しい生活習慣　（14.00%）
ダラダラしないことが一番？！

4位	ジョギング　（8.80%）

5位	炭水化物断ち　（7.80%）

6位	断食　（7.40%）

7位	ジムに通う　（4.40%）

8位	エレベーター・エスカレーターを使わない　（3.70%）

9位	燃焼系のサプリを飲む　（2.70%）

10位

ビール断ち　（2.40%）

失敗や成功を経て得た【教訓】をご紹介★その1

3食適切なカロリーを摂取し、たくさん運動するべし！
急激に痩せると筋肉まで細くなるので「ダイエット＝体重を落とす」ではなく、体重が減らなくても「ダイエット＝引き締める」という考えを持ったほうが、健康的な生活ができると思います。
学校の成績のように、途中で全然結果が現れなくなり投げ出したくなる時期がある。それを乗り越えると先が見えてくること。
サプリメント飲用で一時的に体重は減るが、すぐにリバウンドしてしまう。リバウンド後はさらに体重が減りにくいような気がする。
スムージーでのダイエットは健康にも良く、効果がありました。
お酒と間食をやめればだいたい痩せる。
3日以上つずけるのが大変、すぐ忘れてしまう!!
空腹との戦いなので、空腹感をまぎらすために、ノンカロリーの炭酸水や適度な運動・バランスの良い食事・ストレスを溜めない生活が送れたら成功します。
ガチガチに決まりを作ってしまうとあまり成功しない。出来る時にやる、ぐらいな気持ちでいたほうが成功しやすかった。
ダイエットに成功するには強い意志が必要だと思いました。
若いころはガリガリに痩せていたので太るダイエットを行なっていたが、中年を過ぎるといつの間にかメタボになっていた。健康は失って初めてその価値に気づく。
食べないダイエットは、便秘にもなるしお肌もカサカサ、しわもできるので、３食食べて、やさい中心のダイエットが良いと思う
とにかく摂取カロリーを意識して抑える食生活を確立させることが重要です。また、なぜここまで体重が増えてしまったかを自分なりに分析すすることも必要です。私の場合、分析結果をもとに「寝しなに甘いものを食べない」、「食事制限するならば昼食」を実行したところ、約１年半で対ピーク時マイナス17kg、リバウンドなしといった状況です。成功のカギは「強い意志」ですね。
太っている事を自覚する事が大事だと思う。他人や家族に、「太った」「太っている」とはっきり言ってもらうと、ダイエットしようとやる気が出る。